לכבוד חג האילנות המקסים, הפריחה המשגעת
והריחנית של עצי השקדיה, והפירות המתוקים הקורצים מכל עבר, אני שמחה להגיש לכם סלסלה מלאת כל טוב של
פירות וירקות שרק עושים טובים לעור הפנים שלנו
מחקרים מוכיחים, חד שמעית, שלאכילת ירקות ופירות
וצריכתם באופן עקבי, ישנה השפעה חיובית על צבע עור הפנים ועל מרקמו.
לאחר מספר חודשים של אכילת פירות וירקות,
העור נראה משמעותית, בריא יותר, חלק יותר ואטרקטיבי יותר.
ההשערה היא שהפיגמנטים הנמצאים בפירות
וירקות, בעלי הצבע האדום והצהוב, משפיעים לטובה על צבעו ומרקמו של עור הפנים.
ידוע, כי בפירות וירקות נמציאם חומרים נוגדי
חמצון המשפיעים לטובה על עור הפנים ועל מערכות שלמות וחיוניות בגופינו.
ליקופן, פיגמנט בצבע אדום מבריק, המשפיע על
צבעו של עור הפנים, מצוי בעגבניות, אבטיח, גויה אדומה, אשכולית אדומה, פפאיה
ופירות אדומים נוספים.
הוא
נחשב לאחד מנוגדי החמצון החזקים והיעילים ביותר. מייחסים לו את פעילות המניעה
להזדקנות העור.
בטא- קרוטן, פיגמנט בעל צבע אדום כתום, מצוי
בפירות וירקות כגון: גזר, עגבנייה, תפוז, מנגו, שסק. מייחסים לו פעילות חשובה
בחלוקת תאים, התחדשות העור, תחזוקה ושמירה על עור רך ונעים.
בטא קרוטן הוא נוגד חמצון חזק העוזר לנטרל
רדיקלים חופשיים.
ויטמין A מומלץ מאוד לשמירה על עור הפנים, ואותו תוכלו
למצוא בפירות הבאים: אשכולית אדומה,
אפרסמון, מנגו, משמשים טריים, מלון, פפאיה.
ויטמין C ב נוכל להשיג בקיווי ופירות הדר.
לוויטמינים C ,A יש
תפקידים נוספים בשמירה על העור. ויטמין C חיוני
לייצור הקולגן ולתחזוקה שלו. הוא גם מסייע בריפוי דלקות, ויטמין A חיוני להתמיינות ולהתרבות נכונה של התאים.
מומלץ לצרוך 3 מנות של פירות בקליפתם ביום אחד.
שתיה מרובה של מים בשילוב אכילה נכונה, תזונה מאוזנת ושילוב של הפירות
שהזכרתי כאן בהחלט תתרום לעור פנינו להיות בריא, זוהר, נעים למגע ויפה יותר.
חג אילנות שמח :-)
מבצע על סרום פפטידים מתקן ומונע קמטים, ותורם לבניית קולגן חדש בעור הפנים, מומלץ !
מכון אורמדקיס קוסמטיקה רפואית
אורית בן יהודה - קוסמטיקאית רפואית PME מאז 1989
רחל המשוררת 33, פתח תקווה
03-9332857, 054-9737070
Photo credits: http://cookingwithronco.files.wordpress.com/2012/07/dried-fruits-heart.jpg
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה